Todo sobre el Pilates
Beneficios, ejercicios y mucho más sobre Pilates
Los beneficios de la práctica de Pilates en un embarazo.
La gestación de un bebé es un proceso largo y de cambios constantes en nuestro cuerpo. Ha sido demostrado en numerosos estudios, que las mujeres que practican algún tipo de deporte durante su embarazo han tenido menos complicaciones en los meses de gestación y en el futuro parto. Pero ¿y qué beneficios obtenemos practicando Pilates durante estos meses?
Cómo mejorar tu flexibilidad en 10 sencillos pasos
La habilidad que una persona tiene de ser flexible no proviene de su genética. Se trata de una disciplina que ha de trabajarse con frecuencia. Son evidentes las recompensas que uno obtiene con un cuerpo ágil y flexible, pero ¿cómo lo conseguimos? ¿puede conseguirlo todo el mundo que se lo proponga?